Comprendre le sommeil des adolescents
Adolescence et sommeil ne font généralement pas bon ménage. Les troubles sont fréquents, liés autant aux variations du mode de vie (sorties, films/jeux vidéos le soir, surf sur internet/chat sur les téléphones jusqu’à très tard…), aux problèmes psychologiques de la puberté, qu’à des transformations corporelles et neurophysiologiques spécifiques pendant cette étape de vie.