Troubles du sommeil chez les adolescents et anxiété
L’adolescence est une période de profonds changements physiques, émotionnels et sociaux. Entre les exigences scolaires, les relations amicales, les questionnements personnels et les transformations liées à la puberté, les adolescents peuvent être confrontés à un niveau de stress important. Cette anxiété, parfois discrète, parfois plus envahissante, influence directement leur qualité de sommeil. À l’inverse, un […]
Comprendre le sommeil des adolescents
Adolescence et sommeil ne font généralement pas bon ménage. Les troubles sont fréquents, liés autant aux variations du mode de vie (sorties, films/jeux vidéos le soir, surf sur internet/chat sur les téléphones jusqu’à très tard…), aux problèmes psychologiques de la puberté, qu’à des transformations corporelles et neurophysiologiques spécifiques pendant cette étape de vie.